Sturzprävention beim Mountainbiken 5.11.-3.12.2025
Safety First! Stürze vermeiden.
5 Termine: jeweils Mittwoch 05.11./12.11./19.11./26.11. & 03.12.2025
17.30-18.30 Uhr, 60min.
Wo: Reutlingen
Motto: mehr Sicherheit beim Biken!
Geeignet: MTB/eMTB
max 6TN pro Gruppe / 5x 60min. wöchentlich
Was euch erwartet:
Die Idee ist, aus Unfällen ein Workout zu gestalten, das auf spielerische Weise Kraft, Körpergefühl und Kontrolle stärkt. Jeder ist schonmal ausgerutscht und gestürzt oder hat eventuell Angst davor es zu tun. Wie wäre es also, wenn der Körper genau weiß, wie er in der Situation funktionieren muss, weil er sie bereits kennt? Die hier geübten Fertigkeiten können dir wirklich den A*** retten! MTB-Rider approved!
Das Training deckt genau den Bereich ab zwischen dem „F*ck, das geht schief!“, und dem wieder ankommen in der Realität nach dem Crash.
Die Basis ist ein Gelenk stabilisierendes Kraft- und Muskellängentraining gefolgt von einfachen akrobatischen Elementen. Außerdem schauen wir uns genau an, wie man aktiv das Verletzungspotential senken kann.
Das Ziel ist ein großes Vertrauen in seine Fähigkeiten zu entwickeln und sichere Abfangroutinen zu lernen, um mit kritischen Situationen besser umgehen zu können und diese souverän zu managen.
Datum / Uhrzeit / Treffpunkt: jeweils Mittwoch 05.11./12.11./19.11/26.11. & 03.12.2025
Start jeweils 17:30 Uhr; Ende ca. 18:30 Uhr
Treffpunkt wird ca. 1 Woche vorher per Mail bekanntgegeben, ausreichend Parkmöglichkeiten
Ausrüstung und Teilnahmevoraussetzungen
- Bitte beachte, dass deine Anmeldung erst nach Bestätigung durch den Organisator verbindlich und gültig ist.
Kosten / Gebühren:
- Mitglieder 76,50€ / Nichtmitglieder 85€
Trainer B/Trainer C
Wir sind die Locals!
Du hast Fragen? Nimm mit uns Kontakt auf!
Wir haben die Erfahrung! Nutze Sie!